هي دي «أسرتي»

إزاي طفلك يتعلم آداب دخول الحمام

Baby pulling toilet paper off the roll

كثير من الآباء والأمهات لا يعرفون بالتحديد ماهو الوقت المناسب للبدأ في تعليم الطفل آداب دخول الحمام، وكيف يستخدمونه، فالأطفال لا يكونون مستعدين ليتعلموا ذلك في نفس الوقت، فلكل طفل قدرة على الفهم والإستيعاب تختلف تماما عن الاخر، لذلك عليك أولا أن تلاحظ بعض الإشارات والعلامات التي تدل على أن …

أكمل القراءة »

12 خطوة علشان تحضر نفسك صح للمذاكرة والإمتحانات

12 خطوة علشان تحضر نفسك صح للمذاكرة والإمتحانات - جريدة هي دي1

موسم المذاكرة للإمتحانات بدأ وأصبح أغلب البيوت تعمها أجواء الإستعدادات والتجهيز للإمتحانات، هناك بعض الخطوات والطرق البسيطة التي بإتباعها ستساعد بشكل كبير للإستعداد للإمتحانات، وهي: 1- اعط نفسك الوقت الكاف والمناسب للمذاكرة من أهم عوامل النجاح في المذاكرة الراحة النفسية، بمعنى كلما كانت المادة التي تخطط لمذاكراتها تم مراجعتها وفهمها …

أكمل القراءة »

هي دي «كلينك»

اعرف فوائد القهوة الخضراء “الكافيين الصحي”

اعرف فوائد القهوة الخضراء الكافيين الصحي - جريدة هي دي.jpg1

نسمع كثيراً عن أضرار شرب الشاي والقهوة وكيف يؤثران على الصحة والجسم، ولكن بدأت هذه النظريات تنهار عندما تعرفنا على الشاي الأخضر وفوائده الصحية لجسم الإنسان، واليوم هناك اكتشاف جديد حول الكافيين هو القهوة الخضراء، والتي لها العديد من الفوائد على رأسها التخسيس والتخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان، …

أكمل القراءة »

3 اطعمة ممنوع إعادة تسخينها.. ونصائح صحية لإعادة تسخين الطعام

3 اطعمة ممنوع إعادة تسخينها - جريدة هي دي.jpg3

يلجأ البعض إلى إعادة تسخين الطعام بعد الانتهاء من طهيه، ومن أجل ذلك نستخدم الكثير من الاجهزة الكهربائية مثل أجهزة الميكروويف أو الفرن أو سطح الموقد. ومع ذلك، يرى خبراء التغذية أن إعادة تسخين الطعام قد يضر بالصحة نتيجةً للتفاعلات الكيميائية التي تحدث أثناء ارتفاع درجة الحرارة وانخفاضها مرة اخرى، …

أكمل القراءة »

هي دي «سياحة»

تاخد ايه معاك وأنت مسافر!

تاخد ايه معاك وأنت مسافر! - جريدة هي دي6

يهوى الكثير من الناس السفر والقيام بالرحلات لأهداف متنوعة مثل الرحلات الترفيهية أو رحلات العمل أو الرحلات الدينية مثل السفر لأداء فريضة الحج أو العمرة أو زيارة الأماكن المقدسة المختلفة. وبالطبع ينبغي الإعداد الجيد للرحلة لضمان نجاحها والاستمتاع بها، لذلك يعتبر تجهيز حقيبة السفر أمرًا بالغ الأهمية، حيث يجب أن …

أكمل القراءة »

أفضل أماكن تسافر ليها في شهر مايو!

أفضل أماكن تسافر ليها في شهر مايو - جريدة هي دي8

يرى الكثير من الناس متعة فائقة فى السفر والترحال، ويعتبرون أن السفر هو الشئ الوحيد الذي يخرجهم من اعباءهم وأثقال الحياة، وإنه من أفضل متع الحياة التي يبحثون عنها. ذكرت صحيفة “تليغراف” البريطانية أن السفر لا يتم النظر إليه بحساب المواسم الأربعة، بل أن هناك 3 مواسم فقط، وهما الموسم المرتفع، …

أكمل القراءة »

هي دي «رياضة»

إزاي تختار حذاء جري مناسب لقدميك!

إزاي تختار حذاء جري مناسب لقدميك- جريدة هي دي1

إختيار الحذاء المناسب لقدميك لممارسة الجري يعتبر من أهم الخطوات قبل الجري أو المشي، لأن إختيار حذاء غير مناسب قد يؤدى إلي أضرار في القدم وعضلات الساق لما للحذاء من تأثير كبير علي شكل الرجل وتمددها على التراك ووضعيتها أثناء التمرين. وقد يعتمد إختيار الكثير من الأشخاص علي اختيار حذاء …

أكمل القراءة »

قبل التمرين بساعة ممكن تاكل ايه ؟!

قبل التمرين بساعة ممكن تاكل ايه ؟! - جريدة هي دي

طبعا لازم تاكل اطعمة مناسبة علشان الوجبة اللي قبل التمرين دي زي الوقود اللي هيساعدك تكمل تمرينك للأخر وصح وتكمل اليوم نشيط وتكون استفدت من التمرين اقصى استفادة. لما هتاكل الوجبة الصح قبل التمرين ده هيمنع انخفاض نسبة السكر عندك في الدم والدوخة والتعب والإرهاق اثناء التمرين طيب قبل التمرين …

أكمل القراءة »